代償的自己（偽りの自分）

不安定な養育環境の中で、作られてきた、代償的自己（偽りの自分）。

偽りの自分、じゃないと、生きてこられなかった。

抑圧してきた、本来の自分との、乖離を埋めるものは、過去の自分も、今の自分も、未来の自分も、自分だと認めること。

生きるために作った、偽りの自己でさえ、自分なのだと、認めること。

すべての自分を、統合していくこと。

本当の自分を、探すことをやめ、素直に心に従って、自分の人生を、創っていくこと。

自分の意志で、選択し行動する、その結果を受け入れると、本当の自分だと感じることができる。

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