見る瞑想

命の表現者・未生希えみ(みぶきえみ)がおくるIn the Pinkの世界。

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瞑想の習慣は、心身の健康をはじめ、様々なことに有益である。

いろんな人に、教えてもらったり、自分でも、頭ではわかっていても、続けることができなかった。

目を閉じると、視覚情報は激減するけど、その分頭の中を思考が駆け巡る。

そして、体も落ち着かず、座っていることができない。

そんな時、絵を描いている間は、頭の中が空っぽで、瞑想状態になることに気づいた。

そしてあることを意識して、絵を見ることでも、瞑想のような効果が、得られることが分かった。

目を開けてする、歩行瞑想があるなら、見る瞑想があってもいい。

そんな風に、私が描いた絵を、使ってほしいと思う。

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Healing Space Cynthia シンシア

ホロスコープに描かれているのは、人生の使命と才能です。
占星術は、あなたが持って生まれた星を最大限に表現することをサポートします。

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